Hızlı Temel Gıdalar Her Gün İçin 50’den Fazla Hızlı ve Kolay Tarif

I. Günlük Lezzetler İçin Kolay Tarifler

II. Hızlı Temel Gıdalar: Yoğun Aileler İçin Hızlı Tarifler

III. Sıhhatli Bir Kahvaltı İçin 10 Kolay Tarif

IV. Hızlı ve Kolay Bir Akşam Yemeği İçin 5 Kolay Tarif

V. Leziz Bir Tatlı İçin 3 Kolay Tarif

VI. Seyahatte Atıştırmalıklar İçin Kolay Tarifler

VII. Vejetaryenler İçin Kolay Tarifler

VIII. Veganlar İçin Kolay Tarifler

IX. Çocuklar İçin Kolay Tarifler

Tipik Problemler

1. Hızlı tarifler

2. Kolay tarifler

3. Günlük yiyecek pişirme

4. Hızlı yemekler

5. Bayağı tarifler

“Speedy Staples: Günlük Lezzetler İçin Hızlı Tarifler” anahtar kelimesinin arama amacı bilgilendirme amaçlıdır. Bu anahtar kelimeyi arayan kişiler günlük yiyecekleri için yapabilecekleri süratli ve basit tarifler arıyorlar. Oldukça fazla süre ya da gayret gerektiren tarifler aramıyorlar ve takip edilmesi zor tarifler aramıyorlar.

Hususiyet	Yanıt
Hızlı tarifler	Yakın zamanda hazırlanabilen basit tarifler
Kolay tarifler	Takip edilmesi basit ve fazlaca fazla araç-gereç ya da süre gerektirmeyen tarifler
Günlük yiyecek pişirme	Yoğun aileler ya da tarihi kısıtlı kişiler için muhteşem tarifler
Hızlı yemekler	Hızlı ve basit bir halde hazırlanabilen tarifler
Bayağı tarifler	Takip edilmesi basit, fazlaca fazla araç-gereç ya da süre gerektirmeyen tarifler

II. Hızlı Temel Gıdalar: Yoğun Aileler İçin Hızlı Tarifler

Bu bölüm, yoğun aileler için muhteşem olan süratli ve basit tarifler ihtiva eder. Tariflerin tüm bunlar, bulunması basit bayağı malzemelerle yapılır ve yakın zamanda hazırlanabilir.

Bu kısımda yer edinen tariflerden bazıları şunlardır:

• Sebzeli tek tava makarna
• Sini tavuklu fajitalar
• Yavaş pişiricide chili
• Taco salatası
• Fırında somon ve kızarmış sebzeler

Bu tariflerin tüm bunlar leziz ve besleyicidir ve ailenizi memnun edeceğinden güvenli olabilirsiniz. Ek olarak yiyecek pişirmek için fazlaca fazla zamanınızın olmadığı yoğun hafta içi akşamları için de mükemmeldir.

Hızlı Temel Gıdalar: Yoğun Aileler İçin Hızlı Tarifler

İşte yoğun aileler için muhteşem 10 süratli ve basit tanım:

Bu tariflerin tüm bunlar yapımı basit, en az araç-gereç icap ediyor ve dakikalar içerisinde sofraya gelebiliyor. Hızlı ve sıhhatli bir yiyecek arayan yoğun aileler için muhteşem.

Hızlı ve Kolay Bir Akşam Yemeği İçin 5 Kolay Tarif

Yoğun yedi gün içi akşamında hazırlayabileceğiniz, süratli ve basit bir akşam yemeği için 5 basit tanım:

• Tek tencerede tavuk ve pilav: Bu yiyecek, süratli ve basit yedi gün içi yemeği için mükemmel bir seçenektir. Bir tek birkaç malzemeyle yapılır ve birkaç dakika içerisinde sofraya gelebilir.

• Köfte ve marinara soslu spagetti: Bu klasik İtalyan yemeği, süratli ve basit yedi gün içi yemeği için mükemmel bir seçenektir. Bir tek birkaç malzemeyle yapılır ve birkaç dakika içerisinde sofraya gelebilir.

• Tavuk fajitaları: Bu fajitalar, kalan tavuğu kullanmanın mükemmel bir yoludur. Ek olarak, süratli ve basit yedi gün içi yemeği için de mükemmel bir seçenektir. Birkaç dakika içerisinde sofrada olabilirler.

• Yavaş pişiricide çekilmiş domuz eti sandviçleri: Bu sandviçler tembel yedi gün sonu öğleden sonrası için mükemmel bir seçenektir. Bir tek birkaç malzemeyle yapılırlar ve ortalama 8 saat içerisinde masada olabilirler.

• Güneşte kurutulmuş domatesli kremalı tavuk makarna: Bu yiyecek, süratli ve basit yedi gün içi yemeği için mükemmel bir seçenektir. Bir tek birkaç malzemeyle yapılır ve birkaç dakika içerisinde sofraya gelebilir.

Leziz Bir Tatlı İçin 3 Kolay Tarif

Bir sonraki aile toplantınızda ya da hususi gününüzde hazırlayabileceğiniz leziz bir tatlı için 3 basit tanım.

1. Çikolatalı Kurabiyeler

İçindekiler:

• 1 su bardağı fazlaca amaçlı un
• 1 çay kaşığı karbonat
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1 su bardağı (2 çubuk) tuzsuz tereyağı, yumuşatılmış
• 3/4 su bardağı toz şeker
• 3/4 su bardağı dolusu aleni kahverengi şeker
• 1 çay kaşığı vanilya özütü
• 2 büyük yumurta
• 1 su bardağı yarı tatlı çikolata parçaları

Talimatlar:

1. Fırını 3 dereceye (190 aşama C) evvelinde ısıtın.
2. Fırın tepsisine yağlı kağıt serin.
3. Orta boy bir kapta unu, kabartma tozunu ve tuzu çırpın.
4. Büyük bir kapta tereyağını, toz şekeri ve esmer şekeri aleni renk ve kabarık olana kadar çırpın.
5. Yumurtaları birer birer çırpın, peşinden vanilyayı ilave edip karıştırın.
6. Kuru malzemeleri kaygan malzemelere ilave edip birleşene kadar karıştırın.
7. İçine çikolata parçalarını katın.
8. Hamur harcını yiyecek kaşığıyla yuvarlayarak hazırladığınız fırın tepsisine aralarında 5 santimetre mesafe bırakarak dökün.
9. Kenarları kızarana ve ortaları pişene kadar 10-12 dakika fırınlayın.
10. Tamamen soğuması için tel ızgaraya aktarmadan ilkin fırın tepsisinde birkaç dakika soğumasını bekleyin.

2. Kekler

İçindekiler:

• 1 su bardağı fazlaca amaçlı un
• 1/2 su bardağı şekersiz kakao tozu
• 1/2 çay kaşığı kabartma tozu
• 1/2 çay kaşığı tuz
• 1 su bardağı (2 çubuk) tuzsuz tereyağı, eritilmiş
• 1 su bardağı toz şeker
• 3/4 su bardağı dolusu aleni kahverengi şeker
• 2 büyük yumurta
• 1 çay kaşığı vanilya özütü

Talimatlar:

1. Fırını 3 dereceye (1 aşama C) evvelinde ısıtın.
2. 20×20 santimetre’lik bir fırın tepsisini yağlı kağıtla kaplayın.
3. Orta boy bir kapta unu, kakao tozunu, kabartma tozunu ve tuzu çırpın.
4. Büyük bir kapta tereyağını, toz şekeri ve esmer şekeri aleni renk ve kabarık olana kadar çırpın.
5. Yumurtaları birer birer çırpın, peşinden vanilyayı ilave edip karıştırın.
6. Kuru malzemeleri kaygan malzemelere ilave edip birleşene kadar karıştırın.
7. Hamur harcını hazırladığınız fırın tepsisine dökün ve ortasına batırdığınız kürdan birazcık nemli kırıntıyla çıkana kadar 25 dakika pişirin.
8. Karelere kesmeden ilkin tencerede tamamen soğumaya bırakın.

3. Dondurmalı Pasta

İçindekiler:

• 1 top vanilyalı dondurma
• 1 top çikolatalı dondurma
• 1 top çilekli dondurma
• 1/2 su bardağı acı çikolata sosu
• 1/2 su bardağı çırpılmış krema
• 1/4 su bardağı kıyılmış fındık

Talimatlar:

1. Dondurmanın her çeşidinden bir kepçeyi dondurma bardağına koyun.

2. VI. Seyahatte Atıştırmalıklar İçin Kolay Tarifler

   İşte evvelinde hazırlayıp yanınızda götürebileceğiniz basit atıştırmalık tarifleri:

   • Enerji topları. Bunlar yulaf, fındık, tohum ve kuru meyve ile yapılır ve mükemmel bir protein ve lif deposudur. Ek olarak yapımı da fazlaca kolaydır ve kendi keyfinize nazaran özelleştirebilirsiniz.
   • Kuru yemiş karışımı. Bu, süratli bir enerji artışı için muhteşem olan klasik bir atıştırmalıktır. En sevdiğiniz kuruyemişleri, tohumları, kuru meyveleri ve çikolata parçalarını karıştırın.
   • Haşlanmış yumurtalar. Yumurtalar mükemmel bir protein deposudur ve ek olarak fazlaca taşınabilirdir. Bir seferde bir düzine yumurta haşlayabilir ve kolayca atıştırmak için buzdolabında saklayabilirsiniz.
   • Yoğurt parfait. Bu, kahvaltı ya da hafifçe bir öğle yemeği için muhteşem olan sıhhatli ve tatminkar bir atıştırmalıktır. Bir tek bir parfait bardağına yoğurt, meyve ve granola koyun.
   • Meyve ve sebze dilimleri. Bu, süratli bir canlandırıcı için muhteşem olan bayağı fakat sıhhatli bir atıştırmalıktır. Bir tek birazcık taze meyve ve sebzeyi kararlı ve buzdolabında bir kapta saklayın.

   Bunlar, evvelinde hazırlayıp yanınızda götürebileceğiniz basit atıştırmalıklar için yalnız birkaç düşünce. Hızlı ve sıhhatli bir atıştırmalık arıyorsanız, bunlar mutlaka tam size nazaran.

   

   VII. Vejetaryenler İçin Kolay Tarifler

   İşte vejetaryenler için basit tarifler:

   Veganlar İçin Kolay Tarifler

   Veganlık, hayvansal mamüllerin kullanımından uzak durma ilkesine dayanan popüler bir rejimdir. Buna et, süt ürünleri, yumurta ya da bal yememek de dahildir. İnsanların vegan bir hayat tarzını benimsemeyi seçmesinin birçok sebebi vardır; hayvanlara yönelik muameleyle alakalı ahlaki kaygılar, hayvancılığın gezegen üstündeki etkisiyle alakalı çevresel kaygılar ve hayvansal mamüllerin tüketimiyle alakalı esenlik kaygıları benzer biçimde.

   Vegan bir rejim denemekle ilgileniyorsanız, başlamanıza destek olacak birçok kaynak mevcuttur. Vegan tarifler sunan birçok yiyecek kitabı ve internet sayfası vardır ve ek olarak birçok vegan restoran ve yemek mağazası da mevcuttur.

   Vegan beslenmeye geçişte işinize yarayacak birkaç ipucu:

   • Yavaşça başlayın. Her şeyi aniden değiştirmeye çabalamayın. Rejiminizden bir ya da iki hayvansal ürünü çıkararak başlayın ve rejime alıştıkça kademeli olarak daha çok vegan yemek ilave edin.
   • Etiketleri dikkatlice okuyunuz. Geleneksel olarak vegan olarak kabul edilmeyen birçok yemek, bal, jelatin ya da kazein benzer biçimde hayvansal mamüller içerebilir. Vegan dostu olduklarından güvenli olmak için bütün yemek ürünlerinizin etiketlerini okuduğunuzdan güvenli olun.
   • Gözlem yapmaktan korkmayın. Birçok leziz vegan tanım mevcut, bu nedenle yeni şeyler denemekten korkmayın. Vegan yiyeceklerden ne kadar hoşlandığınıza şaşırabilirsiniz!

   Başlamanıza destek olacak basit vegan tarifler arıyorsanız, işte birkaç tavsiye:

   • Meyve ve kuruyemişli yulaf ezmesi
   • Sebzeli tofu karışımı
   • Vegan chili
   • Fırında tatlı patates kızartması
   • Vegan lazanya

   Birazcık planlama ve emekle sıhhatli ve leziz bir vegan beslenme biçimine kolayca geçiş yapabilirsiniz.

   IX. Çocuklar İçin Kolay Tarifler

   İşte evlatların bayılacağı basit tarifler:

   • Kolay Krepler: 1 su bardağı un, 2 çay kaşığı kabartma tozu, 1/2 çay kaşığı şeker, 1/2 çay kaşığı tuz, 1 yumurta, 1 su bardağı süt ve 1 yiyecek kaşığı hasım karıştırın. Hamur harcını sıcak bir sac tavaya dökün ve kızarana kadar pişirin. Tereyağı, şurup ve meyve ile servis edin.

   • Makarna ve Peynir: 1 pound dirsek makarnayı paket talimatlarına nazaran pişirin. Makarna pişerken, bir tavada 2 yiyecek kaşığı tereyağını eritin. 2 yiyecek kaşığı un ilave edin ve devamlı karışmasını sağlayarak 1 dakika pişirin. Yavaşça 1 su bardağı sütü çırpın ve kaynatın. Ateşi kısın ve devamlı karışmasını sağlayarak 5 dakika pişirin. 1 su bardağı rendeden geçirilmiş çedar peyniri ve 1/2 su bardağı rendeden geçirilmiş parmesan peyniri ilave edin. Alevden alın ve 1/2 su bardağı pişmiş makarnayı ilave edin. Makarna ve peyniri yağlanmış bir fırın kabına dökün ve 3 aşama Fahrenheit’te 20 dakika ya da peynir eriyip köpürene kadar pişirin.

   • Pizza Quesadillas: Büyük bir tavayı ya da sacı orta alevde ısıtın. Üstüne yemeklik sprey sıkın. Tavaya 2 un tortillası koyun. Her tortillanın üstüne 1/2 su bardağı pizza sosu gösterim. Üstüne 1 su bardağı rendeden geçirilmiş mozzarella peyniri, 1/2 su bardağı pişmiş pepperoni ve 1/4 su bardağı doğranmış yeşil dolmalık biber koyun. Tortillaları ikiye katlayın ve her tarafı 2-3 dakika ya da peynir eriyene ve tortillalar altın sarısı olana kadar pişirin.

   • Sloppy Joes: Büyük bir tencerede orta alevde 1 pound kıymayı kızartın. Fazla hasım süzgeçten geçirin. 1 kutu Manwich sosu ilave edin ve sos koyulaşana kadar 10 dakika pişirin. En sevdiğiniz soslarla kızarmış hamburger ekmeklerinin üstünde servis edin.

   • Tavuk Nuggets: Fırını 400 aşama Fahrenheit’e evvelinde ısıtın. Bir fırın tepsisini parşömen kağıdıyla kaplayın. 1 pound tavuk göğsünü 1 su bardağı ayranla ıslatın. Tavuğu 1 su bardağı un, 1/2 su bardağı mısır unu, 1/2 çay kaşığı sarımsak tozu, 1/2 çay kaşığı soğan tozu ve 1/4 çay kaşığı tuzla kaplayın. Tavuğu hazırlanan fırın tepsisine yerleştirin ve tavuk pişene ve ekmek kırıntısı altın rengi kahverengi olana kadar 20 dakika fırınlayın.

   S: Yoğun aileler için süratli ve basit tarifler nedir?

   A: İşte yoğun aileler için en sevdiğimiz süratli ve basit tariflerden birkaçı:

   • Fırında Parmesanlı Tavuk Şeritleri
   • Sebzeli Tek Tava Makarna
   • Sini Tavuk Fajitaları

   S: Yapması basit sıhhatli kahvaltı tarifleri nedir?

   A: İşte yapımı basit, en sevdiğimiz sıhhatli kahvaltı tariflerinden birkaçı:

   • Yoğurt ve Meyveli Gece Yulafı
   • Meyveli Tam Buğdaylı Krep
   • Granola ve Meyveli Yoğurt Parfait

   S: Yoğun yedi gün içi akşamı için süratli ve basit akşam yemeği tarifleri nedir?

   A: Yoğun yedi gün içi akşamı için en sevdiğimiz süratli ve basit akşam yemeği tariflerinden birkaçı:

   • Tepside Tavuk Parmesan
   • Sebzeli Tek Tava Makarna
   • Kıymalı ve Sebzeli Tacolar